РОЛЬ ПЕЧЕНИ В ДОСТИЖЕНИЯХ СПОРТА. КАК УКРЕПИТЬ ПЕЧЕНЬ?
То, что для спортсменов нормальная работа печени – важное условие спортивных достижений – неоспоримый факт. Дело в том, что гемодинамика в печени у спортсменов гораздо выше, особенно при высоких физических нагрузках. Поэтому заболевания печени – крайне неблагоприятно влияют на тренировочный процесс. В этой статье рассмотрим печень и ее здоровье как один из факторов успеха для спортсменов.
Спорт и печень.
Итак, нарушения работы печени ухудшают практические все метаболические пути, отрицательно влияя на работу всех органов и систем. Эти процессы сами по себе уже могут приводить к астении и ухудшению работоспособности. Очень важны такие функции печени как ее способности удалять из организма токсины и свободные радикалы. Так как у спортсменов высокий метаболизм, вредных отходов образуется немало. Особенно много метаболитов образуется из-за повышенного окисления кислорода, который используется спортсменами во время тренировок в повышенном количестве. При этом симптомы печени у спортсменов во время физических нагрузок проявляются болью и чувством распирания в правом подреберье. В первую очередь такие симптомы печени связаны с затруднением венозного оттока из печени из-за несовершенства ее тканей.
Кроме того, кровенаполнение и отток венозной крови заливист и от характера физических нагрузок. Если человек, например занимается марафонским бегом, то у него отмечается наиболее выраженное кровенаполнение, чем у единоборца – цифры кровенаполнения у этой группы спортсменов соответствуют нетренированным людям.
Самые высокие показатели кровенаполнения печени отмечается у тех спортсменов, у которых выявлены проблемы в статусе их здоровья, а также у тех, кто форсировал тренировочный процесс, и испытывал физическое перенапряжение вследствие чрезмерных объемов физических нагрузок.
Самой распространённой причиной повреждения печени являться вирусный гепатит, или жировая болезнь печени (по данным ВОЗ самая распространённая причина болезней печени – это алкогольный гепатит, который мы по понятным причинам у спортсменов исключаем из списка несмотря). При жировой болезни печени происходит перерождение гепатоцитов, заполнение их капельками жира, если развивается цирроз печени – гепатоциты замещаются мало функциональной соединительной тканью. При вирусном гепатите сначала гепатоцит воспален, затем перерождается в соединительную ткань с развитием цирроза печени.
Тренировки и боль в подреберье. Как укрепить печень?
Печень спортсмена должна быть здорова — это важное условие для достижений в спорте. Если печеночная ткань изменена, то при любой за пороговой физической нагрузке, печень разбухает, отток крови из нее уменьшается. Мышцы начинают работать сразу, но вот сердце с сосудами требуют несколько мнут адаптации, чтобы прокачать кровь — поэтому отток из печени замедляется. Печень разбухает и давит на капсулу печени, в которой срабатывают болевые рецепторы. Для того, чтобы нивелировать этот эффект необходима разминка. Перед занятием спортом нужно избегать употребления «тяжелой пищи», которая возлагает на печень дополнительную нагрузку.
Очень важным моментов является то, что мышцы спортсменов, интенсивно сжигают кислород и поставляют в кровь активные токсичные свободные радикалы. В определенный момент антиоксидантна система организма перестают соответствовать потребностям высокой физической нагрузки. При таком несоответствии первый удар из венозной богатой свободными радикалами крови приходиться именно на печень. Такое вредное воздействия агрессивных форм радикалов угнетает систему моно нуклеарных фагоцитов печени, активно участвующих в иммунных процессах.
Поэтому при желании заниматься спортом следует укреплять и готовить печень к нагрузкам. Для этого в начале тренировок можно применять полипренолы для профилактики нарушений гемодинамики в печени. Одной из функций полипренолов является восстановление гепатоцита, улучшение печеночной такни и влияние на восстановление ее архитектуры и функциональной наполненности.
Важное свойство – антиоксидантная защита этих веществ. Стимуляция антиоксидантной системы, улучшение энергообеспечения клетки.
Диета спортсмена и контроль за весом – необходимо условия для достижения спортивных целей. Установлено, что приверженность к диете и облегчение периода перехода к новому пищевому поведению легче проходит при включении полпренолов в диету. Такое исследование было проведено в г. Санкт-Петербург. При этом полипренолы обладают антидепрессантым свойством и способностью улучшать настроение, что очень важно для последовательного движения к спортивным победам. Природным адаптогенов является Сок пихты сибирской, который обладает способностью повышать жизненный тонус, выносливость человека. Сок получают бережным способом, взрывая клетку без температурной обработки при критических повышениях температуры. Поэтому все вещества сохранены в природном состоянии. Особенно важен антигипоксантный эффект – в составе клеточного сока есть натуральный железомальтольный комплекс, отвечающий за перенос кислорода с кровью в органы. В компании Солагифт разработан комплексный препарат R&I в, который входят полипренолы и клеточный сок пихты сибирской. Профилактический прием R&I способствует удалению токсинов и свободных радикалов, увеличивает выносливость к физическим нагрузкам, поддержит правильное пищевое поведение ищущего спортивные достижений. При нарушении работы печени существуют перспектива улучшения ее работы, а именно: пищеварительной, детоксикационной, синтетической и иммунологической функции.
