ЭНЕРГИЧНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ УМЕНЬШАЮТ РИСК СМЕРТНОСТИ ОТ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА.
40 минут энергичной физической нагрузки в неделю – минимальное количество времени, которое надо тратить на спорт, ради снижения риска смертности от Болезни Альцгеймера. Ученые определили, что 140 минут энергичных упражнений – оптимальное количество спортивной нагрузки для людей с рисками развития этой болезни. Команда американских исследователей подсчитала, что 40 минут энергичных упражнений предотвратили бы более 12 тыс. смертей, а 140 минут в неделю (три сорокаминутные аэробные тренировки) снизили риск смерти от Болезни Альцгеймера на 37 тыс. Эффективность же умеренных физических нагрузок, напротив — не показало прямого влияния на смертность от Болезни […]
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ